Delovna terapija je široka stroka
Z delovno terapijo se srečajo posameznikom z različnimi zdravstvenimi izzivi. Pomaga jim, da živijo kakovostno življenje. V terapiji se poskušajo delovni terapevti oddaljiti od same diagnoze in posameznikom svetujejo prilagoditve ali pripomočke (npr. opornice, hodulje), glede na individualno stanje. Osredotočajo se na vsakodnevne dejavnosti, ki jih posameznik kljub zdravstvenemu stanju, še vedno želi izvajati. Programa terapije ne oblikuje terapevt sam, ampak je ves čas v ospredju posameznik, delovni terapevt pa ima ključno vlogo pri ozaveščanju o zanj primernejših načinih izvedbe posameznih dejavnosti oz. aktivnosti.
Na primer, če je posamezniku pomembno, da sam speče potico in različne vrste piškotov, se delovni terapevt vključi v proces obravnave s svojimi »orodji« in se z njim (ki ima npr. bolečino v križu, bolečine v rokah) pogovori o smotrnejšem načinu izvedbe te aktivnosti:
- Ali lahko namesto dveh potic, letos speče eno potico – kakšne ima navade?
- Ali lahko kakšen del procesa poenostavi z uporabo pripomočkov (npr. stroj za mešanje, gnetenje) – prilagajanje?
- Ali lahko kdo od domačih pri čem pomaga – pomoč/delegiranje?
- Ali si lahko med delom vzame premor – prekinjanje aktivnosti – in vmes naredi nekaj razteznih vaj – aktivni premor?
- Če mora speči tudi piškote, ali lahko to stori čez par dni – načrtovanje? Mogoče lahko letos potico speče, piškote pa kupi?
Pri ljudeh, ki imajo na primer kronične bolečine, je ključno, da si odmerijo količino dejavnosti, ki jih bodo izvedli v enem dnevu, da načrtujejo. Na »dober dan« naj ne pretiravajo z obveznostmi, ker temu »dobremu dnevu«, lahko sledi »slabši dan«, ko potrebujejo več počitka. V »slabših dneh« je običajno tudi spanje manj kakovostno, kar vpliva na slabšo regeneracijo. Zato je zlato pravilo delovnih terapevtov: Manj, je več!
Po koncu terapije je najpomembnejše, da se naučene tehnike in strategije nadaljujejo v vsakdanjem življenju, saj bodo le s spremembo načina izvajanja dejavnosti, s pomočjo in premori, obvladali svoje zdravstveno stanje in živeli kakovostnejše.
Vključite v vsakdan redno telesno aktivnost. To pomeni, da vam v času, ki ga preživite doma oz. izven delovnih obveznosti, ostane dovolj energije za redno gibanje. Terapevti priporočajo redno hojo, ki je enostavna in vsem dostopna aktivnost. Izvajajte še druge aktivnosti (skupinske vadbe, hoja v hribe, kolesarjenje …), vendar v obsegu, ki ne slabša vašega zdravstvenega stanja. Enoznačnega recepta ni, vsak posameznik je na različni stopnji zmogljivosti, kondicije, moči in pomembno je, da se ne primerjate z drugimi, ampak, da prisluhnete sebi in svojemu telesu.
