Po padcih in poškodbah razmislite, kako lahko svoj dom uredite tako, da bo bolj varen in prilagojen vašim potrebam. Doma preživimo veliko časa, zato lahko že majhne spremembe v prostoru pomagajo zmanjšati nevarnost novih nesreč in olajšajo vsakodnevno gibanje. Prav zato se posvetujte in razmislite, kako urediti dom po padcih in poškodbah, saj lahko s pravilno razporeditvijo pohištva, odstranitvijo ovir in uporabo varnostnih pripomočkov ustvarite varnejše bivalno okolje.
- Preverite tla in podlage
- Odstranite preproge, ki se lahko zvijajo ali drsijo, ali jih pritrdite z nedrsečimi podlogami.
- Popravite ali zamenjajte poškodovane ploščice, parket ali laminat.
- Uporabite nedrseče podloge v kopalnici in kuhinji.
Nasvet: Mokra tla so največji povzročitelj padcev, zato poskrbite za hitro brisanje razlitih tekočin.
- Svetloba in vidljivost
- Namestite močne, enakomerno razporejene svetilke v hodnikih, stopniščih, kopalnici in kuhinji.
- Razmislite o nočnih lučkah, senzorjih gibanja ali svetlih oznakah na robovih stopnic.
- Poskrbite, da prehodi in ključna mesta niso zakrita s pohištvom ali dekoracijo.
Nasvet: Dovolj svetlobe zmanjša tveganje za spotike in padec, še posebej pri zmanjšani vidljivosti.
- Prilagoditev kopalnice
- Namestite ročaje ob WC-ju, tušu in kadi.
- Uporabite nedrseče podloge ali podstavke v tušu/kadi.
- Razmislite o stolčku za tuširanje ali prenosnem sedišču, če je gibanje omejeno.
Nasvet: Kopalnica je eno najbolj nevarnih mest, kjer lahko najmanjša sprememba prepreči hude padce.
- Stopnišča in prehodi
- Namestite trdne ograje na obeh straneh stopnic.
- Osvetlitev stopnišča naj bo vedno vključena, tudi ponoči.
- Odstranite nepotrebne predmete, igrače ali kablje, ki so na poti.
Nasvet: Če so gibalne težave večje, razmislite o stopniščni dvigalni napravi ali začasnem bivanju v pritličju.
- Pohištvo in dostopnost
- Pohištvo naj bo stabilno in brez ostrih robov.
- V dnevni sobi in kuhinji zagotovite dovolj prostora za hojo ali uporabo pripomočkov, kot so palice ali hodulje.
- Shranjevanje naj bo na dosegu.
Nasvet: Organizacija prostora po principu “vse na dosegu” zmanjša potrebo po nevarnih gibih.
- Pripomočki za gibanje
- Uporabite hodulje, palice, opore ali invalidske vozičke, če je priporočeno.
- Namestite ročaje ali ograde na strategičnih mestih, kjer je potrebno podporo pri hoji.
- Razmislite o prenosnih sedežih na dolgih hodnikih ali med hišnimi opravili.
Razmislite, kako urediti dom po padcih in poškodbah, saj lahko s pravilno razporeditvijo pohištva ustvarite varnejše bivalno okolje.
- Organizacija in preventivna rutina
- Odstranite odvečne kable, pospravite igrače ali pripomočke, ki ovirajo prehod.
- Redno preverjajte svetila, baterije pri nočnih lučkah in delovanje ročajev.
- Razmislite o obveščevalnem sistemu ali senzorjih padcev, ki ob nenadnem gibanju pošljejo alarm.
