Po 50. letu se pri skrbi za mladostno kožo srečujemo tako s strukturnimi kot s funkcionalnimi spremembami, ki so posledica notranjih (genetika, hormonske spremembe) in zunanjih dejavnikov (UV sevanje, kajenje, prehrana).
Neizbežne spremembe na koži
Najizrazitejša je izguba (zmanjšana tvorba in pospešena razgradnja) kolagena in elastina. Zmanjšanje proizvodnje in pospešena razgradnja teh dveh ključnih beljakovin povzroči izgubo čvrstosti in prožnosti kože. Koža postane bolj ohlapna, gube pa globlje in izrazitejše. Poleg tega se tanjša epidermis (vrhnja plast kože), zaradi česar je koža ranljivejša in bolj občutljiva na zunanje vplive in posledično bolj nagnjena k izsuševanju in pojavu pigmentnih madežev. Zmanjšana je tudi sposobnost obnavljanja. Z leti se celični cikel upočasni, kar pomeni, da se koža obnavlja in celi počasneje.
Negovanje zrele kože
Osnovna razlika med nego zrele in mlajše kože je v tem, da je nega starejše kože bolj usmerjena v pospeševanje regeneracije (obnovitve) in zaščito kože. Medtem ko se pri mlajši koži poudarek pogosto daje na preprečevanje nastanka aken, se pri zreli koži osredotočimo na intenzivnejše vlaženje kože (zaradi zmanjšane sposobnosti zadrževanja vode v koži). Smiselno je uporabljati izdelke, ki vsebujejo sestavine za spodbujanje tvorbe kolagena in elastina (npr. Vitamin C, retinoidi, peptidi). Poleg tega je pomembna zaščita pred soncem. Zaradi zmanjšane sposobnosti obnavljanja je nujna zaščita pred prostimi radikali, ki pospešujejo staranje. Antioksidanti (vitamin E, C) so zato nepogrešljivi.
Priporočena dnevna rutina za mladostno kožo
Optimalna rutina je nežna, a učinkovita. Vključuje naslednje korake:
- Za čiščenje uporabite nežen, vlažilni čistilni izdelek (mleko, olje, kremni gel), ki ne izsuši kože. Čiščenje naj bo temeljito, vendar kratko.
- Tonik (opcijsko) lahko uravnoteži pH kože in jo pripravi na naslednje korake. Izberite takšnega, ki ne vsebuje alkohola.
- Serum (opcijsko) vsebuje visoko koncentracijo aktivnih sestavin. Zjutraj uporabite serum z antioksidanti (npr. vitamin E), zvečer pa serum z retinoidi ali peptidi.
- Vlaženje je izjemno pomembno. Nanesite bogato, hranljivo vlažilno kremo, ki vsebuje lipide (ceramidi, skvalan), hialuronsko kislino in druge vlažilne sestavine. Pomembno je vlažiti tudi vrat in dekolte.
- Zaščita pred soncem (SPF) je nujna vsak dan, ne glede na vreme. Uporabite kremo s širokim spektrom zaščite (UVA in UVB) z minimalno SPF 30.
Priporočilo: Pri negi kože po 50. letu redkeje uporabljajte agresivne pilinge in se izognite prepogostemu luščenju kože, ki lahko poškoduje že oslabljeno kožno bariero, kar povzroči suhost, rdečico in večjo občutljivost. Pogosto spregledana sta vrat in dekolte.
Nujnost zaščite pred soncem
UV sevanje je glavni vzrok za prezgodnje staranje kože (fotostaranje). Zaščita pred soncem je izjemnega pomena tudi po 50. letu, ker je koža še bolj občutljiva na UV-sevanje, ki pospešuje staranje, povzroča nastanek pigmentnih madežev in povečuje tveganje za pojav kožnega raka.
SPF je priporočljiv vsak dan, ne glede na vremenske razmere, saj UVA-in UVB žarki prodirajo skozi oblake in tudi okna, kar prispeva k zmanjšanju poškodb in staranju kože.
Nastajanje pigmentnih madežev
Pigmentni madeži nastanejo zaradi prekomerne proizvodnje melanina, naravnega pigmenta, ki koži daje barvo. Redna in dosledna zaščita pred soncem zmanjšuje možnosti za nastanek pigmentnih nepravilnosti. Učinkoviti izdelki za posvetljevanje kože, ki se osredotočajo na zmanjšanje hiperpigmentacije in izenačevanje barve kože, delujejo tako, da na različne načine zmanjšujejo nastajanje melanina. Najpogostejše sestavine, ki se uporabljajo v ta namen, so vitamin C, niacinamid, retinoidi. Za posvetljevanje izrazitejših in globljih pigmentnih madežev so na voljo tudi profesionalni tretmaji kot npr. kemični pilingi, laserki in IPL postopki itd.
Za zdrav videz kože je pomemben zdrav življenjski slog. Uravnotežena prehrana, dovolj spanja, izogibanje dejavnikom, ki lahko pospešijo staranje kože (UV sevanju, kajenju, prekomernemu uživanju alkohola itd.) ter redna in dosledna nega kože, ki mora biti prilagojena posamezniku.
