Takšne kreme ne vsebujejo nobenih kompleksnih sintetičnih sestavin, kot sta kolagen in elastin. Vsebujejo pa veliko rastlinskih izvlečkov, ki spodbujajo kožo, da molekule, ki prispevajo k elastičnosti in čvrstosti kože, izgradi sama.
Pripravki rastlinskega izvora za kožo
Zelo primeren za nego kože v tretjem življenjskem obdobju je navadni rakitovec, ker vsebuje ogromno antioksidantov. Prav tako je primerna tudi hialuronska kislina, ki je rastlinskega izvora in pomaga pri napenjanju zgubane kože. Zadnje čase se uporablja tudi akmela, naravna alternativa botoksu, pridobljena iz rastline Acmella oleracea, ki s topičnim nanosom zmanjšuje napetost mišic in zmanjšuje obrazne gube. Bodite pozorni, da bodo kozmetični izdelki, ki jih boste uporabili, vedno vsebovali vsaj enega od ekoloških certifikatov, kot so BDIH, NaTrue, Eco Cert, saj boste s tem svoji koži zagotovili nego s kakovostnimi izdelki.
Mirjam M. Korez kot najboljšo domačo nego svetuje vsakodnevno abjango: oljenje s hladno stiskanimi ekološkimi rastlinskimi olji. Najboljše je sezamovo olje, saj se hitro vpije do kosti (v manj kot 6 minutah) in telo greje. Na ta način nahranite kosti, mišice in notranje organe, da se z leti ne izsušijo preveč. Obenem boste z nanašanjem toplega olja pomirili živčni sistem, nahranili telo in ga očistili toksinov. Po dobrem jutranjem oljenju, ki naj traja vsaj 10 minut, se stuširajte s toplo vodo, da toksine sperete s telesa. Milite se le v kožnih gubah, uporabljajte naravno milo, kupljeno ali narejeno doma. Po takšni negi boste sproščeni, ogreti, celotno telo bo nahranjeno in koža bo sčasoma postala mladostnejša.
Nega lasišča in močni lasje
Olje lahko uporabite tudi na lasišču, če želite preprečiti izpadanje las, prhljaj ali prekomerno maščenje, dodaja Korezova. Na lasišču ga pustite od 10 min do 2 uri, lahko pa tudi čez noč. Če so vaši lasje tanki, jih je treba šamponirati vsaj 3–4-krat. Rezultat je boljši, če si lase barvate le s 100 % rastlinskimi pigmenti in ne uporabljate kemičnih barv.
K zdravju kože pa pripomore tudi ustrezna uravnotežena, predvsem rastlinska prehrana. Izogibajte se velikim količinam hrane živalskega porekla in rastlinam iz rodu razhudnikovke (Solanaceae): paradižniku, papriki, krompirju, jajčevcem in tobaku. Ta živila zakisajo telo, kar negativno vpliva na stanje kože.
Notranji nasmeh
Strokovnjakinja Mirjam M. Korez zaključuje, da je najboljša vaja, ki jo lahko izvajate ves čas, vaja notranjega nasmeha. Pravi, da nasmeh na obrazu v mislih širite z zaprtimi očmi na vsak organ posebej, se osredotočite na dihanje in na nasmeh. Dobra volja, radost, želja po življenju in sproščenost obnavljajo telo in dvigajo človeka v nebo.
5 obraznih vaj za boljši videz:
– sredinec postavite na notranjo stran obrvi, s kazalcema pa pritiskajte na zunanjo stran,
– skrijte zobe za ustnico in usta oblikujte v črko O; široko se nasmehnite,
– položite dlani na čelo in ga masirajte v smeri od preče navzven,
– položite kazalce pod oči, skrijte zobe pod ustnice in raztegujte kožo proti dnu,
– poglejte v strop, roke položite na dno vratu in rahlo nategujte kožo.
