Preberite, kako se vaša čustva odražajo skozi telo

Najprej čustvo, potem misel

Vse preveč nas razmišlja le o tem, da je to, kar se dogaja zunaj našega telesa, zelo pomembno, ob tem pa pozabljamo na negovanje tega, kar nam pravzaprav opisuje naš občutek, da smo živi. Telo je le to, kar je, po drugi strani pa ga ravno opišejo misli in čustva. Ko mislimo, se naše telo na to odzove; enako se zgodi, ko čustvujemo. Ta procesa sta zelo povezana. Najprej se v našem telesu pojavi čustvo in šele za njim pride misel. Misli so tiste, ki razlagajo to, kar se dogaja v našem telesu. In čustva? Čustva pa so tista, ki v bistvu »naredijo«, da naše telo čuti.

Čustva se odražajo skozi telo

Ko smo žalostni, se počutimo onemogli, telo joka; ko smo veseli, pa se počutimo polni energije, zanosa. In podobno je z drugimi čustvi. Čustva se zelo močno odražajo v telesu, v njegovem občutenju tega sveta, kljub temu pa jim dajemo malo pozornosti. Zanje se ne zmenimo v osebnih odnosih, v službi, pri vožnji z avtomobilom, na predavanjih. Tekom življenj, kot jih živimo, dobijo nenadoma sekundarno vlogo, če ne celo terciarne ali celo kvartarne.

Kako začeti znova

Vse, kar človek počne, je okarakterizirano s čustvi. Če se v njih poglobimo, lahko kaj hitro opazimo, da bolj kot vztrajamo v nekem čustvu, se slabša ali izboljšuje tudi naše fizično stanje. Kako torej za sabo pustiti preteklost in začeti znova? Odgovor je očiten. Ko se ljudje soočamo z nečim v življenju in to počnemo dolgo časa, v to polagamo svoja čustva. In le-ta ne zvodenijo, nalagajo se kot spomin, kar tudi lahko potrdimo s tem, da prikličemo misel, ki opiše čustvo, ki smo ga nekoč doživljali. Edina pot, kako pustiti preteklost za seboj, je v tem, da se ločimo od čustev, ki smo jih takrat gojili do tega, kar smo takrat počeli. Najboljše zdravilo je, da začnemo od tega trenutka naprej oblikovati nova čustva in pri njih vztrajati. Sčasoma bodo nova čustva nadomestila stara, kar bo pripeljalo do popolnoma nove razlage tega, kako vidimo svoj svet.

Kako odkriti, kdo sploh sem?

Če želimo spoznati sebe, se je treba poglobiti vase, srečati s svojimi lastnimi čustvi, saj so le-ta globlja predstava, globlji nivo doživljanja sveta. Z njimi se je treba spoprijateljiti do tega nivoja, da jih lahko izpustimo, da gredo naprej, ko je za to čas. Če to, kar vidimo, obravnavamo samo z vidika izgleda, mimike, njegovih oblačil, ne bomo nikoli mogli vzpostaviti zaupnega odnosa, ki bo temeljil na medsebojnem zaupanju.

Če torej želimo najti samega sebe, je ena od pravilnih poti ta, da se spoprijateljimo s sabo. In morda je v tem novem življenjskem obdobju, ki ste mu priča sedaj, priložnost, da storite nekaj zase in postanete svoj najboljši prijatelj.

Nekaj napotkov, kako opuščati preteklost in začeti znova:

1. Sedite na neki miren kraj in zaprite oči.
2. Dovolite si, da vas preplavijo vsa čustva, ki vas pač želijo.
3. Ne ozirajte se na to, kar vam želijo povedati misli. Ignorirajte jih, kolikor se le da.
4. Ko ste pripravljeni, se soočite s čustvi (in ne z mislimi). Dovolite, da vas še bolj preplavijo.
5. Morda bo v tem, kar boste čutili, dosti jeze, zagrenjenosti, obupanosti … Medtem ko našteto opuščate, dovolite, da v vas valuje in da vse skupaj sčasoma zvodeni.
6. Ko bodo težka čustva zvodenela, se boste počutili lažji in očiščeni.